Osobisty trener dostępny 24 godziny na dobę i w dodatku na wyłączność – to dzisiaj możliwe, dzięki mobilnym aplikacjom, które: motywują do ćwiczeń, mierzą wydajność podczas treningu, liczą spalone kalorie, przebiegnięte kilogramy, a nawet mierzą puls i poziom odwodnienia organizmu. To nie lada pomoc dla tych, którzy ćwiczą bez profesjonalnej opieki. Co więcej, możliwość dokładnego zmierzenia osiągów podczas treningu powoduje wzrost ambicji i chęć poprawiania wyników. Motywujący jest również fakt, że programy te umożliwiają sprawdzenie tempa, w jakim spada waga.
Ćwiczenia należy jednak przeplatać odpowiednimi posiłkami: zbalansowanymi i dostarczającymi niezbędnych składników odżywczych. Nietrudno przesadzić w tym zakresie, więc licznik kalorii, to bardzo przydatna aplikacja. Nie trzeba nawet ręcznie wpisywać, z czego składał się posiłek. Wystarczy zeskanować kod kreskowy z opakowania. Korzystanie z takich kalkulatorów jest więc bardzo proste i szybko staje się nawykiem. A efekty realizowania planu treningowego może fotografować i udostępniać znajomym albo dzielić się nimi za pomocą wbudowanych w apkach opcji społecznościowych.
