BARAN
Osoby, które urodziły się między 21 marca a 19 kwietnia, są spod znaku Barana. Z natury mają dużo energii i lubią być w ruchu. Barany kochają wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną. Sport to również ich sposób na odpoczynek — zazwyczaj wypoczywają czynnie.
Ze względu na żywiołowy charakter Baranów, osobom spod tego znaku poleca się uprawiać dyscypliny szybkościowe - takie jak bieganie czy jazda na rowerze (nie przepadają za grami zespołowymi), które dają im możliwość zaspokojenia potrzeby rywalizacji i bicia kolejnych rekordów sportowych.
BYK
Byki są uparte i zdeterminowane, dlatego brak motywacji czy wymówki od ćwiczeń ich nie dotyczą. Osoby spod tego znaku lubią formy aktywności, które szybko przynoszą oczekiwane i wyraźnie zauważalne efekty (na przykład brzuszki, które zapewniają płaski brzuch, czy przysiady na jędrne pośladki).
Osoby spod znaku Byka preferują ćwiczyć samodzielnie, na przykład w domu z trenerkami fitness. Nie przepadają za treningiem grupowym na siłowni czy w klubie fitness. Bykom, które chciałyby ćwiczyć na zewnątrz, poleca się pływanie, bieganie i nordic walking. Inną formą aktywności, która powinna sprawdzić się w ich przypadku, jest boot camp fitness.
BLIŹNIĘTA
Bliźnięta nie lubią współzawodnictwa i monotonii w kwestii aktywności fizycznej. W związku z tym nie uczestniczą w zawodach sportowych i często zmieniają zajęcia fitness i wybierają takie, które nie polegają na powielaniu utartych schematów.
Jakie są najlepsze dyscypliny sportu dla Bliźniąt? Wymienia się przede wszystkim aerobik, zumbę i jogę. Te formy aktywności są na tyle urozmaicone, że Bliźnięta nie zniechęcą się do nich po pierwszych zajęciach grupowych. Wymagają jednoczesnego skupienia się na oddychaniu i ruchach ciała.
RAK
Osoby urodzone między 22 czerwca a 22 lipca preferują treningi indywidualne, źle czują się, ćwicząc w grupie. W życiu Raków sport gości zazwyczaj jedynie od czasu do czasu — nie dla nich są codzienne ćwiczenia wedle wcześniej opracowanego planu treningowego.
Zazwyczaj Raki ćwiczą w domu. Wówczas wybierają aerobik lub jogę, która pozwala wzmocnić wewnętrzną siłę. Jeśli zdecydują się na trening na zewnątrz, biegają o poranku. Jakie sporty wodne poleca się osobom spod tego znaku? Są to pływanie i wioślarstwo.
LEW
Osoby spod znaku Lwa preferują aktywny wypoczynek — taki, który pozwoli im prezentować się nienagannie. Są osobami temperamentnymi i kreatywnymi, dlatego nie potrafią odpoczywać biernie. Lubią być w ruchu.
Ciągły ruch zapewnia Lwom udział w zajęciach pilates i różnych grupach tanecznych, na przykład salsation czy zumby.
PANNA
Panny wytrwale dążą do postawionego przed sobą celu. Sprawdzą się zatem w dyscyplinach, które wymagają zdyscyplinowania i przestrzegania odgórnie ustalonych przepisów i reguł. Osoby spod tego znaku lubią sporty zespołowe.
Dyscypliny, które poleca się osobom Pannom, to m.in. gry w grupie, na przykład siatkówka, a także jazda na rowerze i biegi na długie dystanse.
WAGA
Wagi w życiu dążą do równowagi i zachowania harmonii. W związku z tym nie dla nich są sporty walki (powodem jest również zamiłowanie do estetyki).
Osoby spod tego smaku praktykują kulturystykę lub balet, gdyż są silne i skłonne do wyrzeczeń. Lubią również ćwiczenia rozciągające, dlatego Wagom poleca się również jogę i gimnastykę artystyczną.
SKORPION
Skorpiony to osoby urodzone pomiędzy 23 października a 22 listopada. Są aktywne i nie obawiają się niebezpieczeństw, dlatego preferują sporty walki i wodne, które umożliwiają im rozładowanie energii. Skorpiony lubią rywalizować, co mogą realizować m.in. w wymienionych dyscyplinach sportu, jak również grając w tenisa.
Ze względu na zamiłowanie do natury osobom spod tego znaku poleca się sporty, które można uprawiać poza murami siłowni. Skorpionom powinny również sprawiać przyjemność spacery na długie dystanse.
STRZELEC
Strzelce są energiczne. Lubią ruch i rywalizację. Nie dla nich pilates czy joga — dyscypliny, które są z założenia spokojne. W kręgu ich zainteresowań znajdują się sporty dynamiczne, które wymagają bycia w ruchu.
Najlepsze dyscypliny sportu dla Strzelców to pływanie, jazda na rolkach i crossfit. Ponadto poleca im się również bieganie (uznaje się je za najlepszych lekkoatletów spośród wszystkich znaków). Chętnie biorą udział w zawodach sportowych, gdyż lubią rywalizować. Nie przepadają za zajęciami w grupie.
KOZIOROŻEC
Dla Koziorożców ruch stanowi jedną z form relaksu, więc wybierają sporty mało dynamiczne. Preferują ćwiczenia na zewnątrz, lubią bowiem kontakt z naturą. Osoby spod tego znaku cechuje wytrzymałość, dlatego niestraszne im biegi czy wycieczki piesze na długie dystanse.
Koziorożcom poleca się uprawiać wspinaczki górskie i nordic walking, a celem zrelaksowania się — udział w zajęciach jogi i pilatesu.
WODNIK
Wodniki są z natury spokojnymi osobami, które preferują trening w wodzie (nie dla nich sporty ekstremalne). Często stosują wymówki od ćwiczeń, trudno je namówić do podjęcia aktywności sportowej.
Jeśli już zdecydują się uprawiać sport, najczęściej można je spotkać na basenie. Lepiej czują się, ćwicząc w grupie niż samodzielnie w domu, więc rekomenduje im się zespołowe zajęcia fitness.
RYBY
Ryby nie lubią dyscypliny, której wymaga uprawianie niektórych sportów i stosowanie diet odchudzających. Uprawiają aktywności, które dają im możliwość wyciszenia się i uspokojenia, na przykład aquacycling — oczyszcza umysł z negatywnych myśli, a dodatkowo stymuluje układ limfatyczny.
Najlepsza dyscyplina sportu dla Ryb to pływanie. W kręgu ich zainteresowań są także gry zespołowe: siatkówka, piłka nożna i koszykówka (są świetnymi taktykami, lubią pracę w grupie).
______________________________________
Tego chyba nie widziałaś!
Pierwszy film o surfingu na Bałtyku (kliknij zdjęcie, zobacz film)
